2月锻炼

less than 1 minute read

这是2月的锻炼记录,不算太有规律。
Endomondo 2013-2

成果的话,有:

1、 膝盖承受力目前还好,不要跑太频繁太远。大概隔天4-5km比较合适;

2、 不光周末才锻炼了,只要愿意,上班前也可以去会展公园跑完再去公司;

3、 重新感受到一点乐趣了。自从半月板受伤,几乎忘记了慢跑也挺好玩;

4、 跑步也是吸收资讯的好机会,听podcast。

接下来:

1、 搞个心率测试装置(已经在途,预计明天到货),找到适合我体力的速度;

2、 坚持下去!

 

 

Categories: Life

Updated: