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無題 20130421

06:30 April 21, 2013

第一次用Pose Method跑7公里那麽遠。跑完感覺:膝蓋沒有舊跑姿那麽累,可見在這一點上,Pose Method是明顯有效的。小腿肌肉的酸痛程度,和3.5公里區別不算很大,相信是在逐漸適應。

The Office

09:45 April 16, 2013

穿著白襯衫,戴淺藍領呔的Darrel身後的玻璃門一開一關,見到門外清澈的藍天。

終於好天 #yammer

13:03 April 14, 2013

</p> Just posted a picture via Instagram http://instagram.com/p/YFFRpQL0Up/

無題

18:01 April 13, 2013

感冒基本好了,相隔10天,再次跑步3.5公里。心率比較高,新跑姿照樣帶來小腿肌肉酸痛,不過沒第一次厲害,相信明天就能恢復90%。

清明假期

12:24 April 06, 2013

殘酷的事實證明:我是會傷風感冒的。好多年沒感冒過,在清明假期前有點傷風症狀,到一連幾天都在吃感冒藥和打噴嚏,但是沒有發熱。這點老闆們應該挺喜歡:專挑假期來生病。